这些坏习惯，影响青少年大脑发育[养生知识]

这些不良习惯，妨碍了青少年大脑的成长

人的思维活动由大脑产生，大脑掌管着我们日常的所有行为，就像人体器官中的“指挥中心”。这是我们对大脑的通俗认识。而中医理论中，大脑被视为“元神之府”，是所有阳经的最终汇聚点。《素问·五脏生成》中提到：“诸髓者，皆属于脑。”中医认为“脑髓充足则精神完整，精神完整则气流通畅，气流通畅则生命力旺盛”，可见大脑对生命至关重要。

一个健康发达的大脑能够使人变得更加聪明，有助于智力的提升。特别是对于青少年而言，他们肩负着学习的重任，如何保养大脑就成了一个重要的问题。除了先天决定的因素，其实青少年只要稍加注意，改掉日常生活中的一些不良习惯，就能有助于大脑的健康成长。接下来，让我们一起了解哪些青少年的习惯容易影响大脑发育。[www.369bang.com]

大脑缺乏活跃。著名科学家茅以升曾说过：“人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。”合理使用大脑有助于延缓脑神经的衰退，并对身体产生调节作用，从而达到健脑强身的效果。

忽视早餐。许多青少年因为时间问题，常常来不及吃早餐就匆忙去上课，导致血糖低于正常水平。如果长期如此，必将导致大脑营养不足，对大脑的健康成长极为不利。

　　睡觉时蒙头。很多青少年出于多年养成的坏习惯，睡觉时习惯用辈子蒙住头部，时间一长被窝中的二氧化碳浓度增高，导致大脑长时间处于缺氧状态，对于大脑的危害也就可想而知了。

　　吸烟。青少年吸烟将严重影响大脑健康。经研研究显示，香烟中的尼古丁与大脑中枢神经的发育提结合，会导致大脑神经连接出现异常。吸烟不仅对于大脑，对于身体各个方面而言也是有害而无异的，应及时戒掉。

　　用脑过度。有些人出于心情的影响，经常性的“胡思乱想”，或者在身体不适的情况下，勉强学习。这些都容易导致用脑过度，对大脑造成损伤。

　　所以广大的青少年朋友们，如果你们有如上所说的不良习惯，为了您的健康，请及时改掉他们，让你有一个健康而又聪明的大脑。