虾仁豌豆土司——白领营养早餐[养生知识]

虾仁豌豆奶酪烤面包——都市白领的健康早餐

众所周知，都市白领是一群辛勤工作的人群，他们需要格外关注日常的养生保健，以避免身体出现衰退。那么，如何做到这一点呢？饮食无疑是一个关键因素。让我们从一顿健康的早餐开始，探索都市白领的美味选择。

【虾仁豌豆奶酪烤面包】

【主要食材】

面包片2片

【辅料】

适量虾仁、适量豌豆、适量奶酪、适量番茄酱

【制作方法】

　　1.土司上撒一层芝士

　　2.上面放上虾仁和豌豆

　　3.再撒一层芝士

　　4.烤箱200度预热，放入土司烤8-10分钟

　　5.表面芝士融化，虾仁紧缩变色即可[善世堂]

　　6.挤上番茄酱更美味

　　只要早餐吃的好，一天都精神饱满，今天小编我为大家推荐的食谱，虾仁豌豆芝士烤土司，土司烤的酥脆酥脆的，虾仁鲜嫩无比，跟果汁或者牛奶搭配，是一道丰盛的营养早餐的。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、豌豆中富含人体所需的各种营养物质，而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质哦，同时还可以提高机体的抗病的能力，对于白领有很好的保健的作用。同时还可以有益健康的呢，大家平时的时候早餐可以选择这样的食谱。

　　虾仁豌豆土司大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，白领营养早餐提高免疫力，而且还有清热解毒的作用，很适合白领们食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试虾仁豌豆土司。