蒜香丝瓜炒虾——宝宝健脑益智开胃[养生知识]

蒜香炒虾瓜——促进宝宝大脑发育，增进食欲

在宝宝的成长阶段，确保营养均衡是非常关键的。了解哪些食物能够促进宝宝的大脑发育和食欲是非常有必要的。许多食物都有助于宝宝的消化和食欲，对他们的健康成长非常有益。下面，我们将介绍如何制作蒜香炒虾瓜。

蒜香炒虾瓜

主要食材：1根丝瓜、20只小海虾

辅料：适量油、适量盐、12粒蒜、2个红尖椒

制作步骤：

1. 准备所需食材。

2. 将红尖椒切成细段，蒜拍碎。

3. 丝瓜去皮，切成滚刀块。

　　4.锅中放适量油，放入洗净沥过水的海虾。

　　5.炒至虾全变成红色，有虾油炸出后，放入蒜米炒至金黄，再加入红椒段炒匀

　　6.略炒一会，加入丝瓜翻炒。

　　7.如果炒制过程中锅有点变干，可加沿锅边加入小半碗水。

　　8.加入适量盐炒匀，要经常翻动下。

　　9.待汤汁略收干，即可出锅[微信：yyds2488]。

　　丝瓜与大虾中都含有丰富的营养，对正在发育的儿童与老人有益，有健脑的作用，淡淡的口味，吃关过瘾又美味。有防止皮肤老化的功效，保护皮肤，消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。小孩子可以经常吃这样的食物搭配，局域增强记忆力和体质的作用，而且还可以健脑益智哦，同时还可以美容去皱，是和各类的人群食用，具有开胃助消化的作用，而且还可以补脑益智的哦。

　　蒜香丝瓜炒虾的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让宝宝变得更加的聪明伶俐哦，同时还可以有健脑益智，开胃助消化的作用呢，大家平时的适合可以经常给宝宝吃。