菠萝麦仁粥——宝宝助消化营养均衡[养生知识]

菠萝麦仁粥——促进宝宝消化，均衡营养

在宝宝成长发育的关键时期，饮食的注意事项不容忽视。选择什么样的食物能够促进宝宝的健康成长，同时提供必要的营养呢？接下来，让我们一起学习如何制作菠萝麦仁粥。

菠萝麦仁粥

制作菠萝麦仁粥所需材料

主要成分包括菠萝、麦仁、白糖以及葱[微信：yyds2488]。

菠萝麦仁粥的制作步骤

　　1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

　　2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。

　　3、这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。

　　菠萝麦仁粥的功效与作用

　　菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分，对于促进人体成长发育十分有益，除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外，更是成长期宝宝的不错辅食之选。维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素丰富。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。而且还可以有效的缓解疲劳，对于白领来说也是不错的选择哦。味道鲜美，容易消化，适合各类人群食用，是很不错的养生粥品。

　　菠萝麦仁粥的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。