节假日宝宝的饮食注意事项[养生知识]

在节日期间，照顾婴幼儿的饮食注意事项

婴幼儿正处于成长阶段，对营养的需求较高，因此在饮食上需要格外注意。为了帮助家长更好地照顾孩子，苹果绿天然养生专家将分享节日期间婴幼儿的饮食建议。那么，婴幼儿应该吃什么呢？不应该吃什么呢？让我们一起了解一下[www.369bang.com]。

婴幼儿应该吃什么：

节日期间，婴幼儿的饮食应注重食物多样性和营养均衡。苹果绿天然养生专家建议，每天应适量摄入鱼类、蛋类、奶制品、畜肉、豆制品、蔬菜和水果。蔬菜应选择当季的品种，水果也应选择应季的，如梨、马蹄、草莓、猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等[善世堂]。要注意适量食用，避免过量。节日期间，婴幼儿接触零食的机会增多，家长应监督孩子选择健康的零食，并尽量减少摄入含有反式脂肪酸的零食，这些零食对健康不利。同时，吃零食的时间应与正餐时间错开，最好提前两小时，以免影响正餐的摄入。

　　幼儿不该吃什么：

　　节日期间幼儿不要吃生冷的食物，要少吃烘烤食品、油炸食品、膨化食品，比如：炸排叉、烤鱼片、炸年糕、炸丸子、烤羊肉串等等，还有腌制的食品，比如：腊肉、咸鱼等等，罐头食品也不要给孩子吃，除此之外，含有丙烯酰胺、亚硝酸盐的食物都不要吃，因为含有此物的食物有癌物质和霉菌，不利于幼儿的健康。

　　节日期间幼儿的饮食该吃什么不该吃什么，相信大家都了解了，苹果绿天然养生专家说在节日期间家中不要为了营造气氛而准备一些好吃的，比如碳酸饮料，这对幼儿来说他们非常喜欢喝，但是尽量避免给他们喝，如果幼儿非要喝可以为幼儿简单的自制饮料，不要让幼儿在节日期间乱了饮食。