能够缓解女性痛经的2款食疗方[养生知识]

两款食疗方帮助缓解女性经期疼痛

许多女性在经期会遭遇痛经，通常是因为经血无法顺畅排出。俗话说，通则不痛，痛则不通，这正是痛经的原因。因此，缓解痛经需要采取恰当的方法。食疗是一种很好的选择，下面是两款食疗方的介绍。

山楂酒：

准备300克山楂干和500毫升低度白酒。将山楂干清洗干净，去核并切碎，放入有瓶塞的大瓶中，倒入白酒，密封瓶口，浸泡7到10天后再饮用。每次饮用15毫升，浸泡期间每天摇晃1到2次。山楂酒具有健脾和通经的作用，适合痛经的女性，同时还能促进身形和皮肤的健康。山楂不仅能增进食欲和健脾胃，还能有效缓解女性的痛经问题，对女性健康有所助益，并能起到润肤的效果。

　　山楂葵子红糖汤：

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳[微信：yyds2488]。这样的搭配方法不仅可以有补气血的作用，而且还可以对于女性出现的气血不足或者是面色苍白有很好的缓解的功效哦。

　　上面介绍了关于女性痛经缓解的一些食疗的方法，上面小编给大家介绍了两种，大家都知道了吧，可不要小看这些食疗的方法哦，你会从中得到很多的启发和帮助哦，所以大家一定要行动起来。