能够帮助女性调和气血错的几道食疗[养生知识]

以下是使用中文改写后的内容：

一些食疗方子可以帮助女性调整气血失衡

在日常生活中，许多女性都面临着气血不足的问题。当出现气血不足或体质虚弱时，采取措施来调整气血是非常重要的。除了培养良好的生活习惯，还应该注意饮食，可以通过食疗来改善和调理。下面为需要帮助的女性朋友们推荐几款食疗方子[www.369bang.com]。

山楂桂枝红糖汤

所需材料：准备15克山楂肉，5克桂枝，30克红糖。

制作方法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲中，加入两碗清水，用小火煎至一碗时，加入红糖，搅拌均匀，煮沸后即可食用。

功效：山楂桂枝红糖汤能够温暖经脉，化解淤血，止痛，对于女性具有很好的滋补作用。当出现寒性痛经和面色苍白等症状时，可以食用这道食疗来调节。

韭菜红糖饮

所需材料：准备500克新鲜韭菜，100克红糖。

制作方法：将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少量清水煮沸，待糖融化后倒入韭菜汁中，即可饮用。

功效：韭菜红糖饮具有温暖经络、补气的功效，能够有效帮助女性调整气血，使皮肤红润有光泽。

　　月季花茶

　　材料：选用适量的月季花花朵。

　　做法：把月季花用沸水冲泡饮用。

　　功效：月季花茶气味芳香，可以行气活血、美容润肤。可以帮助女性调和气血，调理月经。

　　干姜艾叶薏仁粥

　　材料：准备十克干姜，十克艾叶，三十克薏苡仁。

　　做法：把干姜和艾叶用水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：这道食疗可以帮助女性调和气血，并可以起到温经、化瘀、散寒、除湿的作用。

　　女性朋友平时如果能选择服用上述介绍的这些食疗方的话，那么是非常有益健康的，尤其是调理气血的效果非常的理想，而且这些食疗方还具有美容养颜的作用。当然除了这些食疗方以外，还有很多的食疗方都是具有调和气血作用的，可根据自身的情况需要来选择服用。