肾气不足适宜食用的两种食材[养生知识]

肾气虚弱宜食二物

当肾气不足时，日常饮食中应多摄入补肾食物。补肾食物种类繁多，今天我将为大家介绍两种食材，希望能为需要补肾的朋友提供饮食上的参考。

海参

海参是一种高级的滋补品，广受喜爱。它含有丰富的营养，不仅味道鲜美，而且具有补肾的功效。无论是肾气不足还是肾虚，都可以通过食用海参来调养。海参中富含的精氨酸被誉为精氨酸的宝库，这种氨基酸是构成男性精细胞的关键成分，能够改善脑部和性腺的神经功能传导，延缓性腺老化，增强勃起功能。

　　冬虫夏草

　　冬虫夏草是非常名贵的中药材，可以用于补肾和补肺，其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾[善世堂]。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

　　对于肾气不足的人来说，平时如果能选择服用上文介绍的这两种食材的话，可以起到非常好的补肾功效，当然这些食材虽然滋补效果极佳，但要注意适量的进行服用，不可以过量的进行服用，否则的话只会适得其反，希望本文能对大家有用[369bang.com]。