老年痴呆发病率高 多吃这些食物[养生知识]

老年痴呆症的发病率较高，建议老年人多吃以下食物以进行预防：

食物种类繁多，不同人群适合的食物各异。因此，了解食物的营养价值和功效是非常重要的。老年人由于体质较弱，需要特别注意保健。老年痴呆是一种常见的疾病，那么我们应该如何预防呢？以下是一些推荐的保健食物：

桑葚：特别适合那些肝肾亏损、心脾气血不足的痴呆患者。

桂圆肉：适合心脾气血两虚，伴有畏寒乏力、手脚浮肿的早发性痴呆患者。

葡萄：对于预防和治疗气血虚弱导致的早发性痴呆有较好的效果。

荔枝：适合心脾气血两虚，同时伴有胃阴不足、心烦口渴的患者。[369bang.com]

松子：适用于预防和治疗早发性痴呆，尤其适合肝肾精亏，伴有肺燥阴虚、干咳少痰和肠燥便秘的患者。

　　山楂：常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

　　鱼：多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。鱼肉是老年人预防老年痴呆的最好的食物类型，可以有抗衰的作用，而且还可以预防衰老哦。

　　其他：如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，对防治早老性痴呆均有一定效果。

　　核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

　　芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

　　关于可以预防老年人痴呆的一些食物，上面小编介绍了很多，不知道大家是否有所了解了呢，其实很多的食物对于老年人增强体质补充营养是有好处的，老年人可以选择搭配食用，对身体健康是不错的。