老年人食用胡萝卜炒毛瓜可以降低血糖[养生知识]

老年人食用炒胡萝卜和节瓜有助于控制血糖水平

　　节瓜富含营养，与胡萝卜一起炒制，不仅能帮助减肥和消除湿气，对于老年人来说，还能有效降低血糖，是一道适合高血糖老年人食用的佳肴。

　　所需食材：

　　节瓜2个、胡萝卜1根，适量盐、鸡粉、香葱。

　　做法：

　　毛瓜削皮、切成条状，胡萝卜削皮，切成条状;锅内放油，放入毛瓜、胡萝卜翻炒一会儿，加入盐，倒入适量的清水焖煮一会儿，调入鸡粉即可。

　　功效：

　　节瓜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等，具有清热解毒、消肿利尿的功效，对糖尿病有一定的辅助作用，胡萝卜含有胡萝卜素等元素，能够降低血脂，促进肾上腺素的合成，是冠心病、高血压患者的食疗佳品。将节瓜和胡萝卜同炒，口味清淡，非常适合老年人食用[369bang.com]。