老年人耳聋不要怕 这样吃能缓解[养生知识]

老年人听力下降无需担忧 这样饮食可改善

随着年龄的增长，许多人的身体状况会逐渐衰退，这往往与机体的代谢功能下降有关。听力减退是老年人常见的问题之一，那么我们该如何应对呢？除了药物治疗外，合理的饮食同样重要。下面将介绍一道适合缓解听力下降的食谱——肉苁蓉炖羊肾。

肉苁蓉炖羊肾

主要材料：一对羊肾，30克肉苁蓉。

制作方法：将羊肾剖开，去除内部的白色筋膜，清洗干净后切成小块；肉苁蓉洗净后切片。将羊肾和肉苁蓉一起放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转小火炖煮20到30分钟，直至羊肾煮至熟烂。然后捞出肉苁蓉片，根据个人口味加入适量的胡椒粉、味精和食盐。此菜既可作为菜肴，也可作为点心食用。

功效：肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，性甘温，入肾经，能够补肾阳、益精血。羊肾则有补肾气、益精填髓的作用。这道菜肴适用于老年人出现的耳鸣、听力下降、腰膝酸软以及夜尿频繁等症状。

　　黑豆炖狗肉

　　主料：狗肉500克，黑豆100克。

　　制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。

　　功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。[www.369bang.com]

　　从上面的这些内容中我们可以看出的是老年人耳聋也是可以通过一些食疗来缓解的哦，比如说肉松蓉还有黑豆，狗肉等都是不错的滋补的选择，不仅可以有丰富的蛋白质，而且还可以有缓解症状的作用哦，来试试吧。