老年人小心脑卒中 吃这些对身体好[养生知识]

老年人须留意脑梗塞 这些食物有益健康

谈到脑梗塞的问题，这已经成为现代人普遍面临的健康挑战之一，它是我们身体出现问题的主要原因之一。如果我们对脑梗塞不够重视，无疑会对我们的健康产生负面影响，尤其是对于老年人来说[www.369bang.com]。那么，我们该如何应对脑梗塞呢？让我们一起探讨一下。

大蒜

大蒜是一种我们非常熟悉的食材，现在很多人都会在日常饮食中加入大蒜。大蒜具有抗血小板聚集、降低血液粘稠度、扩张血管等功效，能够在一定程度上预防脑梗塞。这是因为大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶这两种物质，当它们与空气接触时会结合生成大蒜素，从而发挥上述作用。然而，大蒜素在高温下会迅速失去活性，因此生吃大蒜比熟吃效果更好。

葛根粉

　　葛根是我们最喜欢吃的一种食物了，而且滋补的功效是非常强的，葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环。可将葛根磨粉晒干，每天晨起取干粉50克煮成羹，或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)。坚持食用至少3个月。[微信：yyds2488]

　　香蕉

　　香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风，这些情况是我们现在很常见的问题，所以吃香蕉对脑卒中很有好处，大家是不能错过的。

　　上面给大家推荐的几款食物，这是老年人很适合去吃的了，对于脑卒中的问题来说是有帮助的，可以很好的帮助我们解决掉脑卒中问题的了，这是我们大家要注意不能错过的了哦，坚持去吃这些食物，可以很好的促进我们的健康。