老年人容易喉咙发炎 多吃水果缓解[养生知识]

老年人常患喉咙炎症，适量食用水果可缓解症状。喉咙发炎是常见问题，许多人都会遇到，尤其是老年人，他们更容易受到这种困扰，进而影响健康[善世堂]。那么，有哪些方法可以帮助解决这个问题呢？让我们来探讨哪些水果对缓解喉咙发炎有帮助。

首先是梨。对于老年人而言，如果出现喉咙发炎，梨是一个很好的选择。梨性凉，能够有效地生津止渴和润肺止咳。在炎热的夏天或干燥的季节里，吃一些梨可以帮助滋阴降火，从而减轻炎症。此外，梨中富含维生素C，对于对抗干燥季节中的喉咙发炎非常有效[369bang.com]。推荐食用川贝母蒸梨，这对老年人来说是一个不错的选择，大家不妨尝试一下。

　　金橘

　　同时老年人在平时还应该吃的就是金橘了，这同样是非常好的一个水果，能够帮助我们有效的消炎止咳，首先在金橘的皮里面含有比较丰富的营养物质，尤其是维生素c和钙的含量非常多，这些物质在帮助解决喉咙发炎问题上发挥的效果非常好，所以，大家可以尝试通过金橘皮来泡水喝帮助自己缓解不适症状，当然，金橘的肉里面含有维生素以及钙元素，也能够帮助你修复喉咙发炎导致的黏膜损伤问题，所以说我们在平时就应该学会去吃些金橘，这样对我们健康有好处。

　　老年人在平时需要注意饮食才行，通过吃水果来养生是不错的，上面推荐的几款水果非常好，在平时我们经常吃会对健康有所帮助，能够帮助我们有效的保护好咽喉健康，特别可以避免发炎咳嗽的情况，所以说老年人应该经常吃。