老年人哪些部位容易受风寒[养生知识]

在寒冷的季节，老年人需要特别注意养生，适当增添衣物是必须的。由于老年人较易受到风寒的影响，因此需要特别关注一些关键部位的保暖。那么，老年人在养生时应该关注哪些部位呢？接下来，苹果绿天然养生专家将为您详细介绍，让我们一起了解这些需要注意的部位。

随着气温的逐渐下降，老年人必须重视对重要部位的保暖，因为寒气的侵入会降低老年人的免疫力，从而导致多种慢性病的发病率上升。苹果绿天然养生专家指出，头部是寒气直接侵入人体的第一个部位，因此需要特别注意防范风寒邪气[www.369bang.com]。老年人在外出时可以戴上薄绒帽，以起到保护作用。此外，老年人还可以采用清晨梳头的养生方法，这有助于保持头部经络气血的畅通，使全身脉络调和顺畅。

　　其次是口鼻。寒气可以随呼吸侵入肺部，所以要注意咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏、恶心、呕吐等都是口鼻受寒的表现，因此建议老年人出门的时候带上口罩。然后是老年人的颈部，这个部位是神经中枢最重要的部位，老年人最好外出的时候戴围巾，这对预防慢性病、心血管病有很好的帮助。

　　还有肚脐部位，冷天的时候以用热水袋、暖宝宝等给肚脐保暖，平时穿件贴身的纯棉背心，避免受凉。还有腰部，老年人最好选择长的款衣物，将腰护好，避免腰部受寒易引发疼痛。一般闲暇时可用双手搓腰，当两手对搓发热后紧按腰眼处，这样做有起到温煦肾阳、畅达气血的作用。记住在进行的时候稍停片刻才好，每次50~100遍就行。

　　寒冷天气老人养生需要留意的部位，就介绍这么多，相信您了解了，苹果绿天然养生专家介绍需要留意的部位有头部、口鼻、颈部、肚脐、腰，除此之外，还要注意脚底，脚一旦受寒气侵袭，出现的问题有很多，所以要注意脚部的养生。每天晚睡前采用热水泡脚是不错的养生方法哦。