老年人吃猕猴桃的保健功效[养生知识]

猕猴桃对多种年龄段的人都有益，尤其在秋季，它成为了一个理想的水果选择。秋季气候干燥，容易引发各种健康问题，因此食用富含维生素C的食物尤为重要，这有助于抗过敏和增强免疫力。对于老年人来说，猕猴桃的益处有哪些呢？让我们一起探索它的保健功效。

猕猴桃具有美肤效果

猕猴桃中的维生素C含量远高于柑橘和苹果等水果，这也是它能够美白和淡化色斑的原因。它能够有效抑制皮肤中多巴醌的氧化过程，减少皮肤色素沉着，干扰黑色素的形成，从而保护皮肤，使其更加白皙有光泽。它还能发挥美容护肤的功效[www.369bang.com]。

猕猴桃有助于降低血脂

　　猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,猕猴桃适合老年人航次，含有的亚油酸和亚麻酸对于降脂有好处，而且也可以有软化血管的作用，对于保护心血管有帮助。

　　预防白内障

　　猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累,能有效防止斑点恶化导致的永久失明,所以说老年人多吃猕猴桃可以有预防白内障的作用，对于保护视力来说也有好处。

　　老年人多吃猕猴桃的好处，上面都介绍了相关的内容，吃猕猴桃的好处有很多，可以起到排毒的作用，对于美容养颜护肤来说也有一定的好处，老年人吃猕猴桃可以降血脂，保护心血管，是很不错的养生水果。