老人身体消瘦的饮食疗法有哪些[养生知识]

老年人消瘦的饮食调理方法有哪些？

随着年龄的增长，许多老年人可能会出现体重减轻的现象，这不仅影响外观，还可能降低身体的抵抗力和免疫力。因此，对于那些开始消瘦的老年朋友来说，适当增加营养丰富的食物摄入是非常重要的。下面介绍几种适合消瘦老年人的食疗方。

人参黄芪炖鸡：使用30克党参、30克黄芪、150克母鸡肉、5枚红枣和3片生姜，将这些材料放入碗中，加入适量水，加盖密封，隔水炖煮两小时。炖好后，加入盐和味精调味，食用鸡肉和汤水。这个方子适合那些身体消瘦、气短、容易出汗、经常感冒的老年人。[微信：yyds2488]

当归生姜羊肉汤：准备30克当归、15克生姜和150克羊肉，加入适量水煮至羊肉熟烂，然后加入盐等调味料，食用羊肉和汤水。这个汤适合身体消瘦、面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、肢体麻木、怕冷的老年人[www.369bang.com]。

　　甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪)，猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精患者来食用，本方有非常不错的进补作用哦。

　　甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。补充多种维生素，以调整全身器官功能。另外，适当的吃一些补锌的食物也是可以帮助改善食欲的。

　　上面我们了解了老年人的身体如果出现了消瘦情况，那么是可以通过食疗来改善身体了，我们也了解了许多的食疗方法了，并且我们还学到了许多的食疗方哦，所以如果身边的老年人出现了消瘦的情况，在生活中就是可以多吃上面介绍的这些食物哦。