老人脑血栓饮食上预防的原则[养生知识]

老年人预防脑血栓的饮食注意事项

脑血栓的形成与血液粘稠度密切相关，血液粘稠度越高，发生脑血栓的风险越大。粘稠的血液流动缓慢，容易导致血管壁沉积物的积累，从而增加患病风险[www.369bang.com]。那么，在饮食方面，我们应如何预防脑血栓呢？以下是一些饮食原则：

1. 减少脂肪摄入

在每天的饮食中，应降低总脂肪的摄入量，减少动物性脂肪的摄入，烹饪时使用植物油，如豆油、花生油、玉米油等。同时，应限制饮食中的胆固醇摄入，每日不超过300毫克。

2. 控制总热量摄入

通过控制总脂肪的摄入，可以有效降低血脂水平。

3. 适量增加蛋白质摄入

由于脂肪摄入的减少，我们可以适量增加蛋白质的摄入量。可以多吃一些瘦肉、鱼类，以及豆制品，如豆腐、豆腐干等，这些食物富含蛋白质，有助于降低血液中的胆固醇和粘稠度。

4. 限制精制糖和甜食[微信：yyds2488]

应减少精制糖和含糖甜食的摄入，以降低血糖水平，从而减少血液粘稠度，预防脑血栓的形成。

　　包括点心、糖果和饮料的摄入。

　　5、脑血栓的病人有食盐的用量要小

　　要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

　　6、注意烹调用料

　　为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。

　　7、脑血栓的病人要经常饮水

　　脑血栓是由于血液中的水分不足，血液粘稠引起的血栓和脑血管堵塞。预防脑血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。

　　老年人患有脑血栓首先能要得到及时的治疗，在此基础上配合食疗，会有很大的收效，其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末，水果压汁频服。

　　相信大家看了以上的介绍对我们怎么预防老年人脑血栓有了新的了解和认识。我们在对脑血栓进行治疗的时候除了药物治疗，我们也要很好的搭配一些食疗，这样才能更好的更快的恢复，所以，我们在做饭时就要留心了，希望大家有帮助吧[369bang.com]。