老人经常喝豆浆可以防治很多疾病[养生知识]

老年人经常饮用豆浆有助于预防和治疗多种疾病。豆浆是日常生活中常见的饮品，尤其在早餐时享用一杯豆浆，对健康颇有益处。对于老年人而言，如果能定期饮用豆浆，将能获得许多益处。这是因为豆浆富含植物性蛋白质、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质，非常适合老年人的日常饮食。那么，老年人饮用豆浆有哪些益处呢？接下来我们将详细探讨。

老年人定期饮用豆浆还能有助于预防糖尿病。糖尿病往往是由长期不合理的饮食习惯所导致的。不恰当的饮食习惯可能会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等微量元素的吸收，最终引发糖尿病的发生。有研究表明，豆类饮品具有降低血糖的效果。豆浆中富含的纤维素能够有效抑制过多的糖分吸收，减少血糖水平，从而有助于预防糖尿病，成为糖尿病患者日常生活中不可或缺的健康饮品。[www.369bang.com]

　　老人喝豆浆也是可以防治冠心病，主要是由于豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

　　老年人容易又三高，平时若是能够经常喝豆腐的话，也是可以防治高血压的，原因是由于豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　温馨提醒：通过上文的介绍后，应该都知道老年人喝豆浆竟然会带来那么多的好处吧，因此老人平时不妨多喝豆浆，这样也是一件非常好的事情。但老人在喝豆浆的过程中也需要注意相关事项，比如喝豆腐不适应冲红糖，甚至也不适合放在保温杯当中，否则是容易导致细菌的繁殖，这样就容易导致豆浆变质了。