老人多按摩有助于预防老花眼[养生知识]

随着年龄的增长，我们身体的各项功能逐渐退化，眼睛也不例外。通常在四十岁左右，人们开始经历不同程度的老花眼。这是因为随着年龄的增长，眼睛的晶状体会逐渐硬化，睫状肌的功能也会减弱，导致调节能力下降，从而引发老花眼[369bang.com]。为了预防老花眼，人们可以采取按摩穴位等方法。

1. 坚持用冷水洗脸

每天早上起床后和睡觉前，用冷水洗脸，并将眼睛浸入冷水中1到2分钟，然后用手指轻柔地按摩眼睛周围的皮肤约30次，有助于缓解眼睛的疲劳。

2. 坚持做眼部保健操

在空闲时，做眼保健操可以促进眼部周围的血液循环，延缓眼睛的衰老过程。

　　3、经常眨眼睛

　　利用眼睛一开一闭的眨眼活动，可以刺激兴奋眼肌，并且顺时针逆时针旋转眼球，可以起到改善眼肌血液循环、增强眼肌动能的作用，从一定程度上，可以延缓眼睛衰老。

　　4、按摩穴位

　　每天早晨醒来后，闭着眼睛用双手的中指按摩太阳穴，无名指按摩眉毛中部的鱼腰穴，小指按摩眉毛内侧的攒竹穴，可以起到很好的缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神的作用。

　　5、热敷眼睛

　　在洗脸的时候，可以将毛巾浸泡在热水中，趁热敷在额头处以及眼眶处，交换几次，可以使眼睛周围的血管通畅，起到为眼肌提供养分的作用。

　　俗话说，眼睛是我们心灵的窗户。眼睛不仅是我们看见事物、了解事物的通道，也关乎着我们的形象。囧囧有神的眼睛会让我们看起来更加有精神、有活力。