老人喝豆浆的好处[养生知识]

老年人饮用豆浆的益处

豆浆是一种非常有益健康的饮品，尤其在早晨饮用一杯豆浆，不仅能养胃促进消化，还能补充身体所需的蛋白质和钙质，同时有助于增强免疫力。你知道老年人饮用豆浆有哪些好处吗？接下来，让我们一起了解老年人饮用豆浆的益处。

1. 预防与治疗高血压

豆浆中含有的豆固醇、钾和镁，都是强效的抗钠物质。钠是导致高血压发生和复发的关键因素之一。适量补充这些物质，有助于预防老年人的高血压，并对控制高血压具有一定的保健效果。

2. 预防与治疗冠心病

　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙等等这些元素可以加强我们身体中的心机血管兴奋，从而会降低胆固醇，保护着血管的健康。我们可以每天早晨喝上一杯豆浆，长期坚持，可以降低冠心病的复发率。并且还能保证身体的营养，增强心脏的活力。

　　而且也可以有促进血液循环的作用，对于保护心血管有好处，而且也可以有滋补肝肾的作用，对于提高人体免疫力有好处，是老年人保护心血管的最好的食物类型，老年人吃豆浆可以防治冠心病。

　　3、防治脑中风

　　豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆种含有的卵磷脂比较多，对于减少脑细胞死亡预防中风有好处，适合老年人饮用。[369bang.com]

　　关于老年人喝豆浆的一些好处，上面都介绍了相关的内容，老年人饮用豆浆可以有促进血液流通的作用，对于防治冠心病有好处，而且也可以有很好的预防和控制高血压的功效，对于防治脑中风有好处，所以说可以经常饮用。