老人喝茶需要注意什么[养生知识]

老年人饮茶时应当注意哪些事项？

茶，作为一种饮品，其历史可以追溯到神农氏时期。在中国，茶几乎无处不在，从西湖的龙井到武夷山的岩茶，从云南的普洱到天津的大叶，人们一生中可能会品尝到多种多样的茶。饮茶就像品味人生，轻轻品尝一口清茶，那淡淡的香气在舌尖萦绕，许多人因此对茶情有独钟。无疑，中国人对饮茶情有独钟，闲暇时泡上一壶茶，享受宁静的时光；忙碌时大口喝茶，补充精力；谈判时泡上一壶茶，在激烈的交锋中保持文人的风雅[www.369bang.com]。

饮茶，这是一项历史悠久的传统。而对于那些已经步入花甲之年的老年人来说，他们对茶有着特别的偏爱。那一壶茶里，蕴含着他们曾经的奋斗热血和青春岁月。

在阳光明媚的午后，几位老人围坐在圆桌旁，轻声细语，享受着说不出的宁静和平静；在年轻人面前，老人手持青瓷茶杯，茶香袅袅中透露出一种历经沧桑的睿智，缓缓讲述着他们的冒险故事；悠闲散步的老人，手中总是拿着一只陶瓷杯，里面泡着他钟爱的茶水[善世堂]。

因此，对于大多数老年人来说，茶就像是他们的第二生命。那么，老年人饮茶时应该注意什么呢？

老年人的睡眠时间已经大大减少，家中有老人的都知道，每天最早起床的往往是家里的老人。饮用浓茶对老年人的神经系统会产生较大影响，可能会使他们的夜间睡眠时间变得更短，深度睡眠时间减少，惊醒次数增多，对维持血压也不利。

　　一日之计在于晨，经过了一昼夜的新陈代谢，老人人体消耗了大量的水分会导致血液的浓度偏高，早起后饮一杯淡茶水，不仅可以补充人体需求的水分，还能稀释血液的浓度。当然这一杯淡茶水，还能给予老人一上午的精气神儿。

　　老年人若是在午后或者晚上喝茶，可能会导致夜晚的兴奋失眠。

　　人到老年，愈发怕冷。专家建议，老人在冬天尽量少喝茶。原因是，茶会消耗人体的铁元素，而根据研究表明，老人维持和调节体温，往往依靠着铁元素。而绝大多数的茶偏寒性，会带走人体的一些热量。

　　老年人的心脏功能在岁月的流逝中逐渐的衰退，茶水喝的过多，会导致大量液体进入血管，会加重心脏负担，茶叶中富含的咖啡因更是能够增加心血管的负荷，导致心跳加速、心慌等情况。

　　患有患有十二指肠溃疡的老人必须要注意，茶水喝得过多，会稀释胃液，从而降低胃液的浓度，老人本身消化机制就较弱，这样更容易导致消化不良。