缓解孕妇上火的食疗方[养生知识]

在日常生活中，我们能够享用到许多美味的食疗美食[www.369bang.com]。这些食疗美食不仅味道鲜美，而且对于孕妇来说，适量食用还能有效缓解上火的症状。那么，有哪些食疗方法可以帮助孕妇降火呢？让我们一起了解一下。

莲子汤

莲子汤口感极佳，尤其适合孕妇日常食用。它能够有效缓解上火的症状。心火有虚实之分，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、易怒等。在这种情况下，可以将30克莲子（不去莲心）和15克栀子（用纱布包裹）一起放入锅中，加入适量冰糖，用水煎煮，食用莲子并喝汤。

　　绿豆粥

　　绿豆粥的味道也是很不错的，并且营养价值也是非常高的，适当的食用一些绿豆粥，也是可以有效的预防上火的症状，我们大家要知道上火分虚实两种,虚火表现为略微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，孕妇朋友们如果出现了这些上火症状，那么可以将石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,而后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　上面我们为大家详细的介绍了很多的可以缓解孕妇朋友们上火的食疗方了，我们可以知道，日常生活中可以缓解孕妇朋友们上火的食疗方也是非常多的，所以孕妇朋友们如果在生活中出现了上火的症状，那么就是可以食用这些食疗方来缓解的。