红豆芋头汤——女性补气养血减肥[养生知识]

红豆芋头甜品——女性调养气血与瘦身良方

女性常常面临气血不足的问题，这往往与日常营养不足或体质不佳有关。为了保持美丽，女性应当适量摄入能够补养气血的食物。红豆与芋头的组合，不仅能够美容养颜，还能有效补充气血，是女性朋友的理想选择。不妨一试。

红豆芋头甜品

所需材料：[善世堂]

红豆、芋头、适量糖。

制作步骤：

1. 红豆清洗干净，提前浸泡2小时，然后蒸煮30分钟。

　　2、芋头去皮、洗净，切块。

　　3、取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟。

　　4、然后关小火煮30分钟，加糖调味即可。

　　提示：

　　红豆芋头汤具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪，且冷热均可食用。在炎热的夏季达到养生、补血、减肥的作用。它营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，所以说芋头含有的营养素是比较丰富的，和红豆一起食用，相互搭配的话可以有补血减肥的效果，而且还可以适合夏季美容护肤哦，适合女性们，大家不妨试试。

　　红豆芋头汤的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有女性补气养血减肥美容养颜的作用，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。