紫薯麻球——女性抗衰老排毒[养生知识]

紫薯甜球——女性养颜排毒佳品

女性往往对甜品情有独钟，适量食用甜品不仅能增进食欲，还能发挥养颜护肤的功效，让心情愉悦[微信：yyds2488]。紫薯因其独特的营养价值，成为女性喜爱的食材之一。下面介绍紫薯甜球的做法，不仅美味还能帮助排毒。

紫薯甜球

主要材料：糯米粉200克、紫薯200克、白糖60克

辅助材料：食用油适量、白芝麻适量

制作步骤：

1. 准备食材，紫薯需提前蒸熟。

2. 将白糖用热水溶解，水量约为小半碗。

3. 用擀面杖将紫薯压成泥状。

4. 将溶解的糖水倒入糯米粉中搅拌均匀，再加入紫薯泥，

　　5.趁热揉，搓成条

　　6.揪断成一个个小剂子

　　7.搓圆，如果后面几个有点干就在手心加一点点清水

　　8.将搓圆的紫薯球在白芝麻中滚上几滚，使其粘上芝麻

　　9.锅内倒入一些植物油

　　10.小火，待油温温热，将紫薯球轻轻放入炸，不停地推动

　　11.见紫薯球膨胀了芝麻微黄，将起捞出沥油

　　12.放入盘子中趁热即食

　　紫薯有抗衰老、美容、减肥、防癌等作用，平时不防多吃些，尤其是老年人，越吃越年轻，今天小编用紫薯做了小吃麻球，紫色小球、包上芝麻，芝麻味扑鼻，甜糯可口，好吃回味。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，可以有效的排毒养颜，具有预防癌症的作用，保持大便的通畅，同时也是可以改善消化道的环境，对于预防肠道疾病有很好的作用和效果，同时也可以增强体质，老少皆宜。

　　紫薯麻球的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，女性抗衰老排毒养颜防便秘，对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的。