紫薯藕粉冻——促进食欲美容养颜[养生知识]

紫薯藕粉冻——增进食欲，养颜美容

藕粉，大家应该都不陌生，通常是通过冲泡或熬煮后直接饮用，它有助于增进食欲。藕粉的食用非常普遍，适合的人群也很广泛，比如中老年人或女性，它能够增强体质，同时还有美容养颜的功效。现在，让我们一起来看看紫薯藕粉冻的制作方法。

【紫薯藕粉冻】

【主要材料】

紫薯100克、藕粉150克

【辅助材料】

适量糖、适量椰蓉

【制作步骤】

1[微信：yyds2488]. 准备所需的藕粉。

2. 准备紫薯，确保它们是煮熟的。

3. 将煮熟的紫薯去皮，然后压成泥状。

　　4.紫薯和藕粉放一起。

　　5.加适量的水，拌匀[www.369bang.com]。

　　6.加适量的糖。

　　7.放容器中。

　　8.上锅蒸熟。

　　9.蒸熟的藕粉冻冷却后取出。

　　10.切开。

　　11.准备椰蓉。

　　12.撒在藕粉冻上即可。

　　女性朋友非常在乎自己的容颜，不防多吃紫薯，因它本身含有丰富的花青素，让你青春永驻，这是每个爱美女性的最爱，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。藕粉有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕粉可以有养肾补气的作用，而且还可以有效的促进食欲，对于促进消化健脾养胃是不错的选择，而且还可以有滋补气血的效果，大家可以经常食用，而且还可以美容抗衰的效果，大家不妨试试吧。

　　紫薯藕粉冻的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，促进食欲女性美容养颜抗衰老，懂得如何食用才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。