紫薯南瓜泥——女性排毒养颜[养生知识]

紫薯南瓜糊——女性美容清体

不同的人有不同的口味，同样地，人们的饮食习惯也各不相同。有些人偏爱西式料理，而有些人则非中餐不吃。食物的魅力确实不容小觑。紫薯，想必大家都不陌生，它尤其受到女性朋友的青睐。它不仅能帮助美容养颜，还能促进减肥和改善肠道功能。现在，让我们一起了解紫薯南瓜糊的制作方法。

紫薯南瓜糊

主要材料：南瓜150克、紫薯50克

辅助材料：细砂糖适量、枸杞适量、红枣适量、炼乳适量

制作步骤：

1. 准备所需食材，包括南瓜、紫薯、细砂糖、枸杞和红枣。

2. 将南瓜去皮，然后蒸至熟透。

3. 将蒸熟的南瓜压成泥状。

　　4.紫薯同样去皮蒸加入少许糖熟捣烂成泥

　　5.南瓜泥放入模具中，压成型

　　6.依次压好的南瓜泥

　　7.紫薯泥同学用模具压好用放在盘子中间

　　8.在南瓜泥上散入枸杞点缀，红枣切片，扭成花状放于紫薯泥上

　　9.食用时可以在表面上加入少许炼乳，奶香甜糯的紫薯南瓜泥就做好了

　　新鲜的红薯是冬季美食，它可以蒸、煮、做成甜点来食用，有美容、排毒、通便等作用，在干燥的冬季，女性可以吃些红薯小吃，今天把红薯与南瓜蒸泥，然后加入炼乳，做成美味甜糯的小吃[369bang.com]。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。经常吃的话可以改变便秘的情况，而且还可保护肠胃的哦，对于女性排毒养颜来说是不错选择，而且还可以通便润肠的哦，大家可以试试哦。

　　紫薯南瓜泥的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，女性排毒养颜减肥通便润肠，大家不妨试试吧。