益母草生姜茶——女性调理气血[养生知识]

益母草姜茶——女性养血调经

益母草，想必大家都不陌生，它是一种广泛使用的中药材，尤其在调养气血方面效果显著。对于女性常见的妇科问题，益母草也有很好的调理作用。那么，如何食用益母草来达到最佳效果呢？泡茶就是一种简单又有效的方式，这里推荐一款益母草姜茶。

益母草姜茶的做法

所需材料

主要成分包括益母草和姜片[微信：yyds2488]。

益母草姜茶的冲泡步骤

　　1、取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入锅中[善世堂]。加入适量的清水。

　　2、大火烧沸后转为小火煎煮大概20分钟左右，滤取汤汁，温热饮用即可。

　　益母草生姜茶的功效与作用

　　女性在月经结束后3至5天，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。生姜中所含的姜辣素对心脏和血管有刺激，全身产生温热;同时使毛孔张开，排出汗液，带走多余的热量，促使毒素外排。红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，对于生理期的调理是不错的选择，同时还可以有止痛暖身的功效，对于经期出现的痛经啊或者是恶心呕吐有很好的缓解的功效，很适合女性们食用。

　　益母草生姜茶的做法大家学会了吗，营养丰富，而且口感很独特哦，搭配生姜泡茶的话别有一番滋味的哦，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，女性调理气血止痛驱寒。对身体健康是有很大帮助的。