白领肠胃差 两款食谱帮你解决[养生知识]

都市白领常遇肠胃不适 两款养生汤方助您改善

都市白领的工作节奏紧张，长时间面对电脑工作，如果不注意调养，容易出现皮肤问题，以及肠胃不适，如消化不良或胃痛等[微信：yyds2488]。那么，如何进行调理呢？以下推荐的汤品或许能帮到您。

胡椒猪肚汤

所需材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，以及适量的食盐、料酒、味精[善世堂]。

制作方法：首先将猪肚彻底清洗干净（可加入食盐和醋，并用开水烫洗），然后放入锅中加水，将猪肚切成块或丝放入锅中，加入白胡椒，慢炖约两小时，待汤汁浓稠、猪肚熟烂时，加入食盐、料酒、味精调味即可食用。

功效：胡椒性温，能温中散寒；猪肚则有健胃养胃之效。此汤对于调理胃寒症状非常有益，能够健脾开胃、祛风散寒、温中止痛。常饮此汤，不仅有助于健脾养胃，还能有效改善胃寒问题，对维护肠胃健康大有裨益。

　　芋头羊肉汤

　　材料：羊肉500克，芋头150克，葱15克，姜10克，精盐8克，绍酒20克。

　　做法：羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，放入沸水锅内，焯去血水;葱、姜拍破备用;芋头洗净，切成2厘米厚的长块;芋头与羊肉一起放入锅内，加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒，先用旺火烧沸，撇去浮沫;转用小火炖至熟烂，捞出羊肉晾凉;羊肉切成片，放入碗内，把原汤中的葱、姜除去，略加调味，连芋头一起倒入羊肉碗内即成。

　　功效：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分，具有健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。与羊肉搭配，也是一道养生良品，有健脾暖胃的功效。这样的搭配不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以有暖胃的功效哦，是不错的养生保健的食谱。

　　关于白领肠胃比较差的这个问题，大家都知道了吧，经常食用这些养胃的食物不仅可以有缓解的作用，而且还可以有健脾养胃的功效，对于经常肠胃不好啊或者是一些食欲不振等人群来说是不错的选择。