白领肠胃不适 试试两款养胃食谱[养生知识]

都市白领常见肠胃问题 推荐两款养胃食谱

在都市白领中，肠胃问题是一个普遍现象，这些问题不仅发病率高，而且如果不注意日常饮食，还可能引发其他疾病，如肠胃不适、胃痛、腹泻等。那么，白领应该如何养护肠胃呢？以下两款食谱或许能提供帮助。

1. 木瓜草鱼尾汤

材料：木瓜1个，草鱼尾100克。

做法：将木瓜去皮切块，草鱼尾放入油锅中煎至微黄，加入木瓜块和几片姜，再倒入适量水，一起煮约1小时。

功效：这款汤具有滋养和帮助消化的作用，对于食物积滞、胸腹胀满等有辅助治疗效果。

食物作用：木瓜中的木瓜酵素有助于消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等都有益处。此外，木瓜中的脂肪酶能分解脂肪为脂肪酸，有助于消化吸收食物中的脂肪。木瓜酵素还能促进胰液分泌，对胰腺功能不足引起的消化不良有治疗作用。木瓜的这些特性，加上草鱼肉的丰富维生素和蛋白质，不仅能够促进消化吸收，还能滋养肠胃，有益健康[微信：yyds2488]。

　　2.桑椹三明治

　　用料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

　　制法：

　　1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

　　2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

　　白领肠胃不适应该怎么办呢，上面的这些具有养胃作用的食疗方法是不错的选择哦，可以有养胃的作用，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。对于肠胃不好的白领人群是不错的滋养选择，白领肠胃不适，两款养胃食谱，赶紧试试吧。具有调理的作用和效果。