白领秋季喝这几种果汁提神醒脑[养生知识]

对于上班族而言，秋季期间，适量饮用某些果汁可以帮助提振精神，增强思维清晰度。在紧张的工作之余，许多人会选择喝果汁来补充体力，同时获得提神醒脑的效果。那么，哪些果汁适合上班族在秋季饮用，以达到提神醒脑的目的呢？让我们一起探讨，哪些果汁是适合上班族在休息时饮用的。

香蕉木瓜牛奶汁

将香蕉、木瓜和优质的牛奶放入搅拌机中打碎，这款饮品富含营养。秋季食用木瓜有助于营养吸收，而香蕉中的钾元素能够补充身体所需的微量元素[微信：yyds2488]。木瓜和香蕉作为热带水果，含有丰富的糖分，有助于上班族在午后迅速恢复精力。

苹果芹菜胡萝卜汁

　　将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。这里人气美食建议大家，苹果可以不用去皮，苹果皮中富含的纤维物质，有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味，因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味，所以这道果汁的口味也非常好。

　　柚子&葡萄汁

　　三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味，午后饮用特别提神醒脑。下午茶的时候不妨喝杯这果汁，还能够补充营养物质，同时也能够起到提神的作用，可以说是一举两得的好事。

　　综上所述，白领人群可以适当的喝这些果汁，也是能够起到提神醒脑的作用，也是有效的提高工作效率，我们都应该知道其实这些水果当中也是含有丰富的营养物质，特别是通过榨汁后它的营养成分还存在，因此平时若是能够适当的喝这果汁，也是能够起到非常好的养生作用。