白领失眠易怒推荐两款汤品[养生知识]

针对白领易怒失眠推荐两款养生汤

在现代社会，失眠问题普遍存在，尤其是对于白领阶层来说，失眠更是一种常见现象[369bang.com]。虽然失眠看似微不足道，但它对身体健康有着不容忽视的影响，可能导致皮肤问题、精神状态不佳等。那么，如何有效调理白领的失眠问题呢？下面介绍两款汤品，或许能帮到你。

苦瓜兔肉汤

所需材料：新鲜苦瓜150克，兔肉250克，适量的食盐、味精、淀粉[www.369bang.com]。

制作方法：将新鲜苦瓜洗净，切成两半，去籽，切成片状；兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉；然后将苦瓜放入砂锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煎煮10分钟，再放入兔肉和食盐，煮至肉熟透，最后加入味精即可食用。此汤可作为餐食，吃苦瓜和兔肉，喝汤，每日1至3次，每次150至200毫升。

功效：这款汤具有清热解毒、补中益气、解烦安神的作用。适合用于发热不退、午后体温升高、口渴多饮、小便清长、情绪烦躁、失眠多梦等症状。特别适合夏季饮用。但体质虚寒、手脚冰凉、血压偏低的人群不宜食用。对于白领而言，这样的食疗方法不仅能有效缓解失眠和多梦，还能增强体质，对于身体虚弱者尤其有益。

　　杞子山药猪脑汤

　　材料:枸杞子25克,山药50克,猪脑(2个)30克,生姜、生葱各适量,食盐少许。

　　做法:山药、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。可佐餐食用,连服3～7天。

　　功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。对于经常失眠或者是健忘等人群来说是不错的选择，而且还可以缓解烦躁哦。

　　关于白领失眠应该怎么办的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是食物的威力还是很大的哦，这些食物相互搭配的话可以让身体保持平衡的状态，缓解失眠的问题，而且还可以增强体质，安神益智的哦。