白领冬季养生之策[养生知识]

白领冬季养生之道

冬季气候干燥，不仅容易引发各种咽喉问题，还对皮肤健康构成威胁。每位白领都希望展现自己美丽和活力的一面，但冬季的皮肤干燥和脱皮问题，以及对于那些皮肤较敏感的人来说可能出现的冻疮，都使得化妆变得不那么适宜。这确实让许多白领女性感到困扰，但解决方案是存在的。

从每天早晨起床到晚上九点之前，记住一个适合四季的养生法则：喝足八杯水。这样不仅能保持皮肤的水润，还能使肠道顺畅，保持咽喉清爽。

玫瑰浆富含果胶和维生素C，以及蛋白质，对皮肤的保养效果显著。果胶能够补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性；蛋白质则能提供能量，帮助抵御寒冷。玫瑰浆可以直接食用，也可以涂抹在面包上食用，或者冲水饮用，这三种食用方法的效果大致相同，既美味又美容[善世堂]。

　　早餐不要在外面路边摊上乱吃，不但不营养还不卫生，容易带来一些疾病细菌，对人体造成伤害，可以早上稍微起来早点，或者前一天晚上烤好面包第二天放到面包机里面加热即可，再外加一个鸡蛋和一根火腿，健康营养又卫生，保证正常的脑力劳动的营养供给。

　　冬天就不能用控油的洗护用品，最好是用温和的或是补水的洗护用品，以补水保湿为主，让干燥的气候不要伤害到肌肤，另外要注意隔离霜或BB霜的使用，即合是冬天紫外线不够强烈也要用，因为隔离霜或是BB霜可以帮助肌肤抗氧化，不仅防止彩妆花掉，还可以防止外界污染物对肌肤的侵害，防止电脑辐射对肌肤的危害。

　　每隔一天要做一次保湿面膜，每天晚上都用晚霜，让肌肤在睡眠中得到恢复和保养。