白领丽人养生6个小贴士[养生知识]

职场精英养生六点小建议

职场人士往往给人留下高薪、出入高档办公楼、悠闲品咖啡、浏览报纸、轻松敲键盘的印象。然而，谁又能想到，如今职场人士是亚健康问题的多发群体。他们常常承受着巨大的工作压力，频繁加班至深夜，还要保持精力充沛的假象。职场人士啊，不能再继续透支健康了。

请减少奶茶的摄入

有人可能会问，为什么要减少奶茶的饮用呢？因为奶茶中添加了糖精和甜蜜素，还含有奶精，过量饮用会导致体重增加，甚至导致腰部脂肪积累。据调查显示，长期大量饮用奶茶的人患高血压和糖尿病的风险最高。因此，还是选择喝白开水吧，如果觉得口感不够好，可以加入一些蜂蜜来改善。

不要食用刚出炉的面包

对于面包爱好者来说，吃刚出炉的面包就像吃货吃到刚出炉的热馒头一样令人满足。但专家提醒，刚出炉的面包温度过高，长期食用过热的食物容易引发口腔癌。此外，热面包吃多了会粘在肠壁上，不易消化，容易引起肠胃疾病。

手机电量仅剩一格时不要打电话

　　手机电剩余一格时的辐射是平常的千倍，会对人体造成伤害。对于白领人士，平常的业务电话量也是相当大的，所以建议用左耳接听电话，因为用右耳接听电话的时候容易伤及大脑。[369bang.com]

　　远离电源充电器

　　电源充电器在充电的时候，其辐射是非常强的，会引起女性的生理周期紊乱，记忆力减退，皮肤容易长色斑等。

　　吃药不要用冷水

　　我们来做一个实验，把药物分别放到冷水杯和热水杯中，看哪个先化掉，实验发现热水杯中的药物先溶化，所以吃药用热水最好，加快药物溶化，从而使病情好的更快一点。

　　晚吃少

　　“早吃好，午吃饱，晚吃少。”这就像真理一样被大家所认同，事实上它的确是真理，晚上一定要少吃，因为晚上人大部分时间是用来睡觉休息的，身体处于休眠状态，对食物的消化是很难的，所以晚上吃多了只会给胃造成负担，时间久了会诱发胃肠疾病。晚上少吃，利于身体健康，也利于睡眠。