男性调理肾气不足的食疗方法[养生知识]

男士补肾食疗建议

你是否曾遇到过肾气不足的问题？许多男性朋友可能会感到疲劳或承受巨大的精神压力。肾气不足是肾虚的一种症状，那么如何有效地补肾呢？以下是一些可以尝试的补肾食疗方法。[www.369bang.com]

盐水煮虾

所需材料：虾300克、葱10克、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量。

制作方法：将虾的须爪剪去，清洗干净并沥干水分；在锅中加入500毫升水，烧开后放入葱、姜、盐和花椒，待香味四溢时，再将虾放入锅中；加入黄酒后，煮至汤面起沫，撇去浮沫，然后将虾和汤一起倒入陶锅，待冷却后即可食用。

功效：能够温补肾阳，增强体力和精气神，对阳痿早泄有改善作用。

何首乌炖鸡

所需材料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油适量。

　　做法：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

　　功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

　　枸杞头汆鸡片

　　材料：鸡脯肉150克，枸杞头100克，火腿肠1 5克，猪油(炼制)15克，料酒10克，盐3克，味精2克，鸡汤适量。[369bang.com]

　　做法：鸡脯肉剔去筋、膜、洗净，切成5厘米长的薄片放入碗内，加清水和料酒浸泡。枸杞头择去根洗净，火腿切成薄片。锅置于旺火上，放入鸡汤烧开，倒入鸡片并用手勺轻轻推动，待鸡片呈白色时，捞出沥干水分，放入汤碗内。将汤锅内浮沫撇净，放入火腿、精盐、味精烧开后倒入枸杞头、熟猪油。翻动几下，待枸杞头块变色时，起锅麝入装有鸡片的汤碗内即成。

　　功效：滋肝补肾，益精明目。

　　关于可以调理男性肾气不足的一些食疗方法，小编介绍了一些食谱，这些食谱可以有很好的补肾的作用和效果的呢。而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以养肝明目，而且还可以补肾壮阳，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。