男性肾气不足适合的滋补食谱[养生知识]

男性肾气虚弱适宜的补养食谱

肾气虚弱是男性常见的问题，主要表现为肾虚或体乏无力。你知道如何进行滋补和调理吗？以下这些针对男性肾气虚弱的补养食谱，你可以尝试一下。不妨来看看吧。

人参炖母鸡

材料：嫩母鸡一只（约1250克），人参3克。

做法：将人参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，去除羽毛和内脏，剁去鸡爪，放入沸水中汆烫，捞出洗净，沥干水分。在锅中放入猪油加热，放入葱姜煸炒出香味，加入料酒，倒入奶汤、精盐和味精，煮沸几次后，捞出葱姜，倒入砂锅，再将母鸡和人参一起放入砂锅，用小火慢炖，直至鸡肉熟烂。

功效：能够温中益气，补精添髓。适用于治疗劳损虚损、气血不足、阳痿、失眠、健忘、惊悸、食欲不振、泄泻、消渴、小便频繁等症状。母鸡与人参的搭配能够有效补虚，对于身体虚弱或肾虚有调理作用。

　　羊肾杜仲五味汤

　　材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

　　做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。

　　功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。肾气不足可以吃这样的汤品，可以有补肾壮阳调理体质的作用。[善世堂]

　　关于肾气不足的滋补食谱，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，对于肾气不足啊或者是肾虚等人群是有很好的缓解的作用的。