男性秋季容易上火 养生茶是必备[养生知识]

男性在秋季易生内热，养生茶成为必需品

　　男性的体质往往容易生内热，尤其是在秋季，由于气候干燥，容易出现情绪烦躁和内热症状。以下几种养生茶可以帮助调理身体，下面是这些养生茶的详细介绍。

　　1、萝卜茶

　　主要材料包括100克白萝卜和5克茶叶[369bang.com]。首先将白萝卜洗净切片煮至熟烂，加入少量食盐调味，然后将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中饮用，每天两次。这款茶具有润肺和清热的作用，有助于去除体内湿气，还能清肺热，对于改善秋季内热症状有积极效果。

　　2、银耳茶

　　选用20克银耳、5克茶叶和20克冰糖。先将银耳洗净加水与冰糖炖至熟透，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤中，搅拌均匀后饮用。这款茶有助于滋阴降火，对于秋季易生内热的人群来说，是很好的选择，同时对于润肺止咳也有一定的益处和功效。

　　3、桂花茶

　　桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。桂花茶可以有去除口臭的作用，对于男性上火导致的牙痛胃热的情况有改善的作用，还能缓解上火症状。

　　4、苦瓜茶

　　此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可[善世堂]。具有利尿消肿的作用，还能有去火的功效，对于预防上火有好处的。

　　关于秋季容易上火如何去火的这个问题，上面的这些养生茶品是不错的选择，可以有很好的滋阴润燥的作用，对于排毒去火来说有一定的好处，秋季容易上火体质的话，这些茶品一定是你不二的选择，可以滋阴清热解毒。