男性最容易得富贵病 如何避免[养生知识]

男性常见富贵病及其预防措施

在现代社会，许多所谓的富贵病对男性健康构成了严重威胁。由于工作压力大，生活节奏快，许多男性往往忽视了自己的健康。本文将探讨男性易患的富贵病类型，并提供相应的预防方法[微信：yyds2488]。

冠心病：

冠心病是由于心脏的冠状动脉狭窄，导致心肌供血不足，进而引起心肌功能障碍或器质性病变的心脏病。高血压、高血脂、高血糖、肥胖和吸烟等都是冠心病的风险因素。冠心病与勃起功能障碍之间存在密切联系，勃起功能的变化可能是全身动脉粥样硬化的早期临床表现，与冠心病的血管病变病理基础相同。因此，许多冠心病患者也会出现勃起功能障碍。

高脂血症：

高脂血症是指血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平升高，而高密度脂蛋白水平降低[369bang.com]。高脂血症可能导致动脉血管内皮沉积脂质，引发粥样硬化，是高血压、冠心病、脑卒中的主要危险因素之一，也是导致勃起功能障碍的原因之一。研究表明，血清总胆固醇水平越高，高密度脂蛋白水平越低，发生勃起功能障碍的风险就越大。

肥胖：

肥胖是现代社会中常见的健康问题，与多种疾病的发生有关，包括心血管疾病、糖尿病等。肥胖不仅影响身体健康，还可能对心理健康造成影响，增加患富贵病的风险。因此，保持健康的体重对于预防富贵病至关重要。

　　肥胖者容易导致勃起功能障碍和性欲低下。而且，肥胖给某些性交姿势造成困难。此外，肥胖还可引起自信心缺乏，情绪抑郁反应明显。

　　那么，患有富贵病的男性，都可以用哪些方法来规避掉这些恼人的病症的?

　　1、有肥胖问题的人应密切关注血脂、血压如体重超过正常，就要及时就医，应该定期复查。

　　2、清淡饮食选择低热量、低胆固醇、高纤维素的食物，少吃肥肉，少吃油腻的食物。戒烟限酒，避免精神紧张。

　　3、制定锻炼计划，有张有弛。这会使枯燥的锻炼变得有趣。运动具有降血糖、降压、减肥及降低异常血脂的作用。

　　4、戒烟戒酒，烟酒是各种富贵病的共同危险因素。

　　5、选用药品或保健品适当选用一些具有调节血压、调节血脂、调节血糖等功效的药物或保健品。