男性春季去湿热可以尝试这些汤[养生知识]

春季男性祛湿热可尝试这些汤品

随着春天的脚步逐渐临近，虽然气温开始回升，但春季的气温多变，人们在这个时候减衣容易感冒。春季喝一些汤品可以帮助祛湿热和治疗感冒。下面让我们一起来看看这些汤的功效和做法。

春季养生汤的做法

西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：

1. 猪蹄肉洗净，沥干水分，罗汉果洗净，西洋菜洗净并剪短，南杏仁用开水煮沸去皮。

2. 将罗汉果、南杏仁放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸后，放入猪蹄肉和西洋菜，再次煮沸后转文火煲2-3小时，调味后即可食用。

功效：清热润肺，化痰止咳。适用于肺热引起的燥咳、咽干口燥、咽喉干痛、咳声嘶哑或燥热便秘等症状，也可用于支气管炎患者。

萝卜莲子猪舌汤

材料：萝卜750克，莲子50克，芡实25克，蜜枣3枚，猪舌500克，猪骨750克。

做法：

1. 萝卜连皮洗净，切成中块；莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水浸泡；

2. 猪舌洗净后切成大块，与猪骨一起用开水煮沸去血水，猪骨敲裂；

3. 将所有材料放入煲中，煲煮2个半小时，加入适量食盐和少量油调味即可。此量可供3-4人食用。

　　功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。

　　花生鸡脚汤

　　原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

　　做法：

　　1、将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

　　2、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻，淋上鸡油即可。

　　功效：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。

　　冬瓜赤小豆煲生鱼汤

　　原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：

　　1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄

　　2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)[微信：yyds2488]。

　　3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。

　　功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤是非常清淡一种汤不油腻而且还非常的富含营养，还有不错的祛湿调养脾胃的功效，我们经常吃也是可以很好的消肿解毒，冬瓜是我们解暑气上好的食物，生鱼则对我们的补脾利水功效显著。

　　相信通过上面的介绍，大家对我们介绍的几种能够很好祛湿的汤品有了很好的了解和认识，我们在春季养生的时候也是可以多喝一些，为了我们的身体我们也是要尽量养成好的生活习惯和饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激的食物。