男性应该如何提高性功能[养生知识]

男性如何增强性能力

在当今社会，许多男性对于自己的性能力尤为关注，尤其是在性生活中遭到伴侣的质疑时，他们的心理往往会感到不适。多数男性选择通过食疗或服用各种补品来提升性功能，甚至有些不惜使用“伟哥”来增强性能力。然而，频繁使用这类药物可能会对健康造成不利影响。实际上，男性可以通过其他方法来增强性能力。

男性适当地泡温水浴是个不错的选择，但需注意不宜频繁，适量才是关键。长时间泡温泉可能会对男性的睾丸造成影响，进而降低精子的数量和质量。每天泡温泉或温水浴30分钟，水中富含的矿物质如锌、锰等，能够调节植物神经系统，快速消除疲劳，促进血液循环，有助于改善阴茎的血液供应，从而提升性功能。

　　男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多[369bang.com]。

　　经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　总结：上文所提到的这几种方法都是能够有效的帮助男性提高性功能的，平时不妨采用这种方式来提高性功能能力，切记不可以选择吃玮哥，长时间吃也是容易导致男性出现阳痿、早泄出现，甚至是会影响到男性的精子质量、数量和活力，这些带来的影响还是蛮大的，因此男性谨慎使用才是最好的。