男性喝酒伤肝食物保护 四种水果减少刺激[养生知识]

男性饮酒对肝脏有害，许多男性在社交或放松时都会饮酒，因此需要控制饮酒量。实际上，许多水果都具有保护肝脏的功效，尤其是富含维生素C的水果。那么，哪些水果有助于保护肝脏呢？

苹果

苹果被称作“万能之果”，每天一个苹果，疾病远离你。苹果含有丰富的纤维素、矿物质和多种维生素，具有保护肝脏、润肺、醒酒、生津止渴、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等多种功效。因此，酒精性肝病患者适量食用苹果对病情有益。

葡萄

葡萄含有多种维生素和微量元素，能够补气血、强筋骨、滋养肝阴、暖胃健脾、消除烦渴。此外，葡萄还具有很强的抗氧化作用，对于酒精性肝病患者来说，可以有效调节肝脏细胞的功能。

　　鲜枣[www.369bang.com]

　　民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

　　西红柿

　　西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。西红柿内含有丰富的维生素营养成分，而且还有清热解毒的功效，对养肝和护肝有极好的效果。而且西红柿不仅仅可以护肝还具有很好的美容功效。

　　这些水果的价值是真实存在的，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以对酒精肝起到缓解的作用，对于经常喝酒的男性朋友们来说是非常好的保健食品。平时的时候可以多吃些这样的食物，对身体是非常有好处的哦。