男人胃胀很难受喝点骨头汤效果佳[养生知识]

胃胀是许多人都会遇到的问题，尤其是男性在饮酒后常常会出现胃部不适。如果经常消化不良，也可能导致胃胀。那么，当男性出现胃胀时，吃哪些食物可以更快更好地缓解呢？以下是一些推荐的食物。

1. 骨头汤

所需材料：新鲜的腔骨、生姜、七指毛桃根。将腔骨洗净，放入沸水中焯水，去除血污。姜切片（三到五片即可），七指毛桃根洗净，用细线绑好。

功效：骨头汤富含营养，容易被人体吸收[369bang.com]。对于胃胀有很好的缓解作用，并且有助于消化，不易引起胃胀。骨头汤对胃部有很好的保护作用，多喝可以起到养胃的效果。此外，老年人饮用骨头汤还能保护关节。

　　2、山药鸡肉粥

　　材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

　　功效：山药对于胃的保护力度是非常的大的，所以平时吃一些山药不仅对于胃起到很大的帮助，还能缓解胃胀的症状，山药可以炖汤喝，更容易被吸收。鸡肉的营养价值非常的丰富，用山药鸡肉一起做成粥食用可以更好的缓解胃胀的症状，而且对于胃的保护很大，是护胃的很好食物。

　　胃胀和其他的疾病一样，都会给我们的身体带来一些不适。饭后出现胃胀是最常见的，这时候我们需要吃一些可以顺气的食物，还可以通过多一些小运动来缓解一下[www.369bang.com]。上述的这些食物缓解胃胀是很棒的，如果大家平时出现胃胀的状况的话，就可以试试上述的食物。