男人胃不舒服的坏习惯有哪些[养生知识]

男性有哪些不良习惯可能导致胃部不适

相较于女性，男性中胃部受损的情况更为普遍，这与男性的不良生活习惯密切相关。从男性健康的角度来看，如果男性在生活中存在不良习惯，就更容易对胃部造成伤害，增加患上胃病的风险。下面将为大家列举一些可能导致胃部不适的男性不良习惯。

1. 进食过快

男性在用餐时往往速度较快，这种习惯对胃部不利。正确的做法是细嚼慢咽，因为快速进食会给胃部带来沉重负担，导致胃部肌肉疲劳，胃动力减弱。粗糙的食物还可能损伤胃黏膜，因此应避免进食过快。

2[善世堂]. 睡前饮食

无论在睡前摄入何种食物，都可能对胃部造成伤害，包括牛奶或果汁。这是因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖分会刺激胃酸分泌。这些食物很快会被胃部排出，留下胃酸在胃中，长期以往可能损伤胃黏膜。

　　滥用止痛药

　　男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。前列腺素会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

　　吸烟过多

　　烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏、在尼古丁的攻势下胃的 进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里。抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素。促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟 过多的人轻易患上胃炎。

　　上面给大家介绍的就是男人哪些伤胃的坏习惯，是很多男人都会犯的，想要拥有健康的身体，就要立即把这些坏习惯给改掉，夏天到了，很多男人喜欢在大排档喝酒吃烧烤，这个也是非常伤胃的，男人在日常的生活里面一定要注意自己的一日三餐。