电脑族喝茶保健康[养生知识]

电脑工作者通过饮茶维护健康

电脑工作者常常长时间面对电脑屏幕，这对眼睛的伤害不容忽视。据专家推荐，每日饮用四杯特定的茶，不仅能够降低电脑辐射对身体的负面影响，还能促进眼睛的保健。

1. 上午一杯绿茶 绿茶富含高效的抗氧化成分和维生素C，这些成分不仅能中和体内的自由基，还能促进抗压荷尔蒙的分泌。此外，绿茶中含有的少量咖啡因能够刺激中枢神经系统，提神醒脑。

　　2、下午一杯菊花茶 菊花有清肝明目的作用，将菊花和枸杞子一起泡茶饮用，或用蜂蜜加菊花泡茶饮用，可以缓解紧张的心情。[微信：yyds2488]

　　3、疲劳时一杯枸杞茶 枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

　　4、晚间一杯决明茶 决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘的效果显著。[善世堂]