献给准妈妈的孕期小偏方——孕期烦躁篇[养生知识]

给未来妈妈们的孕期小秘方——缓解孕期焦虑的方法

怀孕初期，女性的身体会经历一系列变化，这些变化常常会引起情绪紧张和焦虑不安。根据中医的理论，孕妇的焦虑情绪往往是由阴血不足、阴虚火旺或肝气郁结等因素引起的。孕期焦虑的常见症状包括烦热、频繁做梦、夜间出汗等。

秘方一：百合酸枣仁汤

所需材料：新鲜百合50克，酸枣仁15克

制作方法：将百合用清水彻底清洗干净，然后浸泡一整天；将酸枣仁用水煎煮，去渣留汁，然后将百合加入汁中煮至熟透即可。

　　功效：百合性微寒，入心经，具有清火、润肺、安神的功效，对失眠多梦、心情抑郁等症有良好的功效;酸枣仁味甘、酸，性平，具有宁心安神、养肝、敛汗的作用，可治孕妇虚烦不眠、惊悸怔仲、烦渴、虚汗等症[微信：yyds2488]。准妈妈每天服用一次，连服3~5天，能够除烦安神。

　　偏方二、莲子银耳汤[www.369bang.com]

　　材料：莲子50克、水发银耳15~30克，白糖少许

　　做法：将莲子用热水泡发，放入锅中，加适量清水煮汤，待莲子煮烂后加入水发银耳煮熟，加入白糖调味即可。

　　功效：银耳含有丰富的磷脂，具有补脾健胃、清凉除烦的功效，对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振或虚不受补的孕妇有良好的效果，莲子有养心安神的功效。每周食用2~3次，可以缓解孕期心神不安、烦躁忧郁的症状。