高考来临 用中医敷贴缓解心烦[养生知识]

高考临近，中医贴敷法帮助缓解烦躁情绪

中医的贴敷疗法，能够帮助改善心情。这种疗法也被称作“外敷法”，它涉及到将新鲜药材捣碎，或者将药材研磨成粉末，然后用水、酒、蜂蜜、植物油等调和，涂抹在特定的穴位上[微信：yyds2488]。对于治疗失眠、焦虑、神经紧张等心理问题，贴敷疗法显示出显著效果。如果患者能够遵循中医的“上病下取、下病上取、中病旁取”原则，根据人体经络的走向选择穴位敷药，那么治疗效果将会更加明显。

1. 使用吴茱萸和肉桂各10克，以及安定片1片，研磨成粉末后，用酒加热[善世堂]。在晚上睡觉前，先用热水泡脚，然后将药粉贴在申脉穴（脚外侧，外踝下方凹陷处）、照海穴（脚内侧，内踝下方凹陷处）、涌泉穴等穴位上，每晚一次，10次为一个疗程。这种方法适用于由肝肾阴虚、肝阳上亢引起的失眠性神经衰弱。

2. 将珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉等适量混合均匀，每次取3克，用鲜竹沥调成糊状，分成两份，涂在医用胶布上，贴在左右脚的涌泉穴上，每晚睡前贴一次，9天为一个疗程。

　　3、黄连15克，加热水煎汤后，再加入阿胶9克，烊化后待稍凉时，摊贴于胸部。具有滋阴降火、养心安神的功效，适用于阴虚火旺导致的失眠。

　　4、吴茱萸5克，肉桂5克，将两味药研磨成细末，临睡前，取药末10克，用酒加热，趁热敷于两侧涌泉穴。也可以取药末5克，用蜂蜜调成软膏，贴敷于一侧神门穴，神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕肌腱的侧凹陷中，三阴交穴，在内踝尖直上3寸，胫骨后缘，每天换药1次，两侧穴位轮换贴敷。具有镇静安神的功效。

　　5、磁石20克，茯神15克，五味子10克，刺五加20克。先煎煮磁石30分钟，加入其他药再煎煮30分钟，去渣取汁，将干净的纱布浸泡于药汁中，趁热敷于前额及太阳穴，甸晚1次，每次20分钟。具有宁心、安神、助眠的功效。