活血调经的食疗药膳搜罗[养生知识]

活血化瘀的食疗养生食谱精选

对于许多女性而言，月经不规律是常见的问题，因此这类女性朋友应当注重活血化瘀和调经。可以通过食用一些食疗养生食谱来进行调理。有许多食谱能够达到活血化瘀的效果，下面将为大家介绍一些效果显著的食谱，希望能够为大家提供帮助。

益母草汁粥

材料：准备10克新鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

做法：将大米煮成粥，待米熟时，加入上述所有药汁和蜂蜜，煮成稀粥即可。

食用方法：每天分两次温服。病愈后应停止服用，不宜长期食用[www.369bang.com]。

功效：益母草汁粥能够滋阴养血、调经活血、消瘀解渴、除烦。对于妇女的月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等病症有很好的疗效[微信：yyds2488]。

注意事项：最好使用沙锅，避免使用铁锅。脾虚腹泻者不宜食用。食用期间应避免食用葱和韭菜。

红花糯米粥

材料：准备红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

做法：先将所有药材煎煮，去渣取汁，然后将糯米加入药汁中煮成粥。

食用方法：每天两次，空腹食用。

　　功效：服用红花糯米粥可以养血活血调经，对于月经不调有血虚、血瘀者非常适合服用。

　　益母草煮鸡蛋

　　配料：准备三十克益母草，两个鸡蛋。

　　制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

　　用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

　　功效：食用益母草煮鸡蛋可以补血调经，可以用于调理月经先期有胸腹胀痛的症状。

　　当归延胡汤

　　配料：准备九克当归，五克延胡索，两片生姜。

　　制作：将上述3味水煎。

　　用法：连服3剂，每日1剂。

　　功效：服用当归延胡汤可以活血散寒调经，对于需要活血调经的妇女非常适用。

　　以上介绍的这几个食疗药膳活血调经的作用非常不错，女性朋友在出现了月经不调的情况时，可以选择服用这些食疗药膳进行改善，通常都能收获非常不错的成效。对于月经不调的女性来说，平时还要做好生活中的护理工作也是非常重要的。