气血虚弱月经不调中医食疗方[养生知识]

女性常常会遇到体质虚弱或贫血、气血不足等问题，因此需要进行适当的调养。如何进行调养呢？有许多方法，其中之一就是通过食疗来改善女性常见的气血虚弱和月经不调等问题。下面将介绍几种食疗方法。

当归补血膏

[制作与服用方法] 取黄芪100克，当归20克，加入500毫升水，煮至浓缩成300毫升。再加入100毫升蜂蜜收膏[369bang.com]。每次服用20毫升，每日三次。

[药性和疗效] 此方以黄芪为主药，旨在增强血液的生成，体现了“血虚者，补其气”的原则。黄芪的补气功效与当归的补血和营养作用相结合，能够相互增强效果；蜂蜜则能补中益气，改善口感，使患者更易接受。当归是一种非常滋补的中药材，与黄芪和蜂蜜一同食用，能够有效改善气血不足，具有补气养血的功效。

[注意事项] 阴虚火旺体质的人不宜使用此方。

桃红水酒

　　[制备与用法]桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。

　　[性味与疗效]红花活血通经，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之月经后期有效。桃仁和红花都是具有补气血的食材和药材，而且还可以有活血化瘀的做义工，通经活络是不错的选择。

　　[备注]气虚、血热、血虚者不用。

　　滋阳养血汤

　　用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。

　　制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。

　　关于气血不足应该如何调理的这个问题，上面小编已经给大家介绍了几种中药食疗的方法了，大家都学会了吧，方法不难，而且具有滋补的作用，对于女性身体虚弱等情况有所改善，赶紧来试试吧。