橙汁奶昔——白领缓解疲劳养颜[养生知识]

橙味奶昔——都市精英舒缓压力，滋养肌肤

橙子，一种广受欢迎的养生佳品，它不仅能够加速身体的新陈代谢，还能提升免疫力。橙子富含多种维生素，有助于人体更好地吸收和利用营养。此外，它还具有缓解压力的效果，经常食用有助于保持肌肤的美丽和光泽。那么，如何享用橙子呢？让我们一起来看看这款橙味奶昔的制作方法，非常适合忙碌的都市精英。

【橙味奶昔】

主要材料：酸奶200克，橙子1个

辅助材料：圣女果5个

制作步骤：

1. 准备所需的原材料。

2. 将橙子去皮去籽，切成小块。

3. 圣女果清洗干净，也切成小块。[善世堂]

4. 将所有切好的材料放入搅拌杯中。

　　5.安装好，插上电源，按动开关，打细

　　6.橙汁奶昔做好了

　　小贴士

　　一、打好的奶昔要尽快喝完;

　　二、搅拌机要打一会暂停一下，连续工作不要超过一分钟。

　　饮品是常喝的，但要喝对喝好，大家可要注意了，这款营养饮品—橙汁奶昔，酸甜美味，味道独特，营养更全面。橙汁奶昔的做法简单，白领人群放假在家，休闲时可以犒劳了一下自己，为自己做道美容营养橙汁奶昔喝吧。

　　橙汁的营养价值

　　柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(‘HDI.)的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。这样的一道饮品可以有调理体质的作用，还可以降血压，对于预防疾病也有好处，每天喝上一杯的话可以降低心血管疾病的发生，而且还可以提高免疫力，美容养颜。

　　关于橙汁奶昔的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，白领缓解疲劳补充维生素美容养颜，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。