桂圆冰糖莲子粥孕妈妈能不能吃[养生知识]

关于孕妇能否食用桂圆冰糖莲子粥的问题

谈到喝粥，大家会想到各种不同的粥类，粥是由各种谷物制成的，可以根据个人需求选择适合自己的养生粥。那么，孕妇这个特殊群体可以吃桂圆冰糖莲子粥吗？它有哪些养生功效？让我们一起了解一下。

桂圆莲子粥是由桂圆、莲子、圆糯米、红枣和冰糖等食材共同熬制而成。这种粥制作简单，营养丰富，具有补虚安神、补养心脾的作用，是传统上用来健脾益智的食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退和贫血都有很好的治疗效果。孕妇可以适量食用，如果担心桂圆可能引起胎动，可以减少用量，或者不加桂圆。

孕妇是否可以食用

桂圆并不适合孕妇食用[善世堂]。

功效与作用

桂圆莲子粥具有健脾养脾、养肝护肝、补血养血、增强免疫力、安神镇静、降低血脂、血压和血糖、以及明目的作用。

营养价值

桂圆莲子粥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷和钾等营养成分。

是否会引起上火

　　吃多了当然上火，表现是流鼻血。

　　副作用

　　无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

　　能吃吗

　　可以食用，桂圆莲子粥可添加蜂蜜来调味。

　　怎么吃

　　食量：桂圆莲子粥可作为早餐食用，食量300-400克为宜。

　　桂圆莲子粥适宜即煮即食，热吃更美味[www.369bang.com]。

　　包装的桂圆莲子粥则开罐即食也可，也可冰冻食用。

　　关于桂圆冰糖莲子粥是否适合孕妈妈食用的这个问题，大家都知道了吧，孕妈妈是可以食用的，但是一定要注意适量食用，吃多了会上火，而且还会流鼻血哦，桂圆可以少放或者是不放，更加个人体质，大家不妨试试吧，孕妈妈少吃一些没有坏处，可以促进代谢。