桂圆百合枸杞糖水——女性痛经活血[养生知识]

桂圆百合枸杞甜汤——缓解女性经期疼痛，促进血液循环

女性常常会遇到贫血或身体不适等问题，因此在日常生活中需要注意饮食和保健。这样不仅能增添生活的乐趣，还能保持健康。桂圆是许多女性喜爱的食材，下面介绍一种食用方法。

桂圆百合枸杞甜汤

材料：

红枣15至20颗，去核，桂圆20颗，新鲜莲子20颗，新鲜百合两朵，枸杞40颗。

做法：

　　1、把所有的材料都放在清水中泡发，洗干净

　　2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

　　3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

　　功效：红枣能调气血，通经络，对乳房的保养有很大好处[微信：yyds2488]。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。而且搭配桂圆啊莲子百合这样的食物一起食用的话可以有补血滋润的作用，而且还可以有补气血的功效哦。适合女性食用。滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，这碗汤最适合女性来喝。

　　桂圆百合枸杞糖水的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。女性调气血通经络首选。